Nivel:

  • Principiante

Beneficios:

  • Armonía
  • Concentración
  • Fuerza
  • Relajación

Enfocado:

  • Abdómen
  • Brazos
  • Cadera
  • Piernas

Fundamentos del Yoga

Esta clase tiene el objetivo de facilitar la incorporación de los nuevos alumnos a la disciplina del yoga, presentándoles los conceptos básicos, posturas y mandalas básicos con su correcta alineación y respiración adecuada.

Va dirigido tanto para alumnos de nuevo ingreso y personas que desean iniciarse en la práctica del yoga y no tienen conocimiento de esta disciplina, los ayudará a conocer las principales posturas y sus variaciones adaptándolas a sus necesidades, facilitando la correcta elección e integración a las clases que imparte Sattva Yoga.  Así como a alumnos con algo de práctica, los ayudará a eliminar pequeños vicios que han adoptado en su práctica de posturas básicas.

Trabajo en: Cadera, piernas, abdomen, brazos.

Objetivos: Conocer los fundamentos e introducir al estudiante a la práctica del Yoga.

Equipo: Tapete, cubos, cintas.

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